Será que o bebê está dormindo o suficiente?

O sono é importante para garantir o desenvolvimento do pequeno. Essa tabela ajuda a tirar a dúvida sobre o quanto o bebê deve dormir

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O ajuste do sono do bebê está entre as principais reclamações dos pais. As reclamações da fadiga não param, mas a privação de sono não é prejudicial somente para as crianças.

Durante o sono ocorre a liberação de até 90% do hormônio de crescimento no organismo do pequeno.

Quando o bebê não dorme o tempo suficiente, pode apresentar problemas de memória, nos músculos e no sistema imunológico

E sim, os bebês acordam muitas vezes durante o dia e precisam dormir muito. Assim que nascem, dormem muito durante o dia e à noite. Depois, as horas de sono se ajustam à idade.

Confira se o bebê está dormindo a quantidade de horas suficiente:

Até 1 semana:

O bebê deve dormir 16h15, no total, distribuídas assim: 8h durante o dia e 8h15 à noite.

Com 1 mês:

Total 15h30, sendo 7h ao dia e 8h30 à noite.

Aos 3 meses:

5h de dia e 10h durante a noite. Total 15h;

Com 6 meses:

São 15h15, no total. Dessas, 4h15 de dia e 11h à noite.

Bebê com 9 meses:

O bebê deve dormir 15h. Sendo 3-4h de dia e 11h à noite.

Bebê com 12 meses:

São necessárias 15 horas. Dessas, 3-4h de dia e 11h15 à noite.

Aos 18 meses:

Agora, o bebê dorme um pouco menos. São 13h30; 2h15 de dia e 11h15 à noite.

Quando chega aos 2 anos:

O bebê precisa dormir 13 horas, sendo 2h de dia e 11h à noite.

Bebê com 3 anos:

O bebê dorme até 11h30, que são distribuídas entre 1h30 de dia e 10h30 à noite.

Bebê com 4 anos:

Ele dorme 1h de dia e 11h à noite e totaliza 12h;

Bebê com 5 anos:

Deve dormir 11h na parte da noite.

Confira no vídeo abaixo rotinas de sono que ajudam a fazer o bebê dormir:

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