Dicas que ajudam quem deseja o parto normal

A preparação ajuda a garantir o nascimento natural

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Ter o filho da maneira mais natural possível é o desejo de muitas mulheres. Além de ser melhor para a recuperação da mulher, o parto normal também é uma experiência cobiçada pelo envolvimento da mulher no momento do nascimento.

Em princípio, esse é o tipo de parto que será indicado mesmo para a maioria das mulheres. É claro que muitas não vão conseguir por conta de fatores que serão avaliados em conjunto com a equipe que acompanha o pré-natal e o nascimento.

Algumas vezes, a cesariana será indicada no momento do nascimento, mesmo que tenha havido indicação e preparação para o parto normal.

Isso significa que o melhor parto é aquele que garante a saúde da mãe e do bebê

Confira dicas para ajudar a ter o parto normal

Antes de engravidar:

1. Ter todos os exames em dia

2. Cuidar da alimentação

3. Fazer as vacinas adequadas

4. Praticar exercícios físicos se for possível

Primeiro trimestre

1. Iniciar um pré-natal e tirar todas as dúvidas

2. Cuidar da alimentação; comer várias vezes ao dia

3. Manter a hidratação

4. Fazer todos os exames indicados

5. Ter tranquilidade

Segundo trimestre

1. Manter a alimentação

2. Dormir regularmente

3. Usar as vitaminas indicadas pela equipe de pré-natal

4. Questionar o médico sobre exercícios

5. Fazer exercícios que fortalecem o períneo

6. Tomar sol nos seios por 10 minutos

7. Manter a calma

Terceiro trimestre

1. Continuar a cuidar da alimentação

2. Tentar não engordar além da conta

3. Manter a rotina de exames pré-natal

4. Manter os exercícios para fortalecer o períneo

5. Continuar a tomar sol nos seios para preparar a amamentação

6. Repousar

7. Ficar tranquila

No momento do nascimento

1.  Fazer caminhadas no intervalo das contrações

2. Atender as orientações da equipe médica

3. Manter a calma diante de qualquer situação adversa

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