O que fazer quando o seu filho não quer comer

0
232

O seu filho não come de jeito nenhum?

De acordo com a nutricionista Gabriela Kapim, apresentadora do programa “Socorro! Meu filho come mal” (do canal GNT, da Globosat), não vale a pena teimar: afinal, a criança está apenas testando o seu limite e paciência.

Por isso, não se preocupe: se o seu filho realmente estiver com fome, ele irá comer.

não se preocupe: se o seu filho realmente estiver com fome, ele irá comer

Se ele teimar que não quer comer, tire o prato da frente dele, sem briga nem confusão.

Relacionado: Obrigar as crianças a comer. Certo ou errado?

Nunca substitua esse prato por outros alimentos, principalmente doces ou ingredientes gordurosos.

É importante lembrar que o apetite da criança pode variar, assim como ocorre com o nosso.

Conheça mais 10 dicas para que o seu filho coma melhor:

1. Não lhe dê líquidos no decorrer da refeição

A criança pode comer menos alimentos, porque os líquidos elevam a sensação de saciedade.

Logo, é recomendável que os pequenos apenas bebam um suco ou água após as refeições.

2. Não repreenda a criança pela sujeira

Como ainda está aprendendo a comer sozinho, é normal que o seu filho deixe cair alguns ingredientes no piso ou deixe as peças de roupa bem sujas.

Tudo faz parte do seu desenvolvimento motor.

Caso você comece a repreender o seu filho, ele irá associar as refeições a um momento ruim.

3. Ponha a criança para comer com os adultos

Desse jeito, o seu filho acaba tendo vontade de comer os mesmos ingredientes que você e os outros adultos.

Por isso, toda a família deve seguir as bases de um regime alimentar saudável.

4. Não obrigue a criança a comer mais

É verdade: não é obrigatório que os pequenos comam mesmo tudo o que você coloca no prato.

5. Apresente o mesmo ingrediente, de várias maneiras

Por exemplo, se a criança não quiser comer cenoura cozida, opte por oferecer crua ou ralada.

6. Fixe horários para as refeições

É uma forma de evitar que os filhos sintam fome e que optem por petiscos pouco saudáveis.

7. Não desista de nenhum ingrediente

Você deu morango para o seu filho, mas ele rejeitou?

Insista noutro dia: pode ser que ele goste, mas não esteja com vontade na hora.

8. Prepare um prato com muita cor e formatos diferentes

O visual de um prato também abre o apetite! Experimente fazer umas caretas com os alimentos, por exemplo.

9. Dê pequenos ingredientes

Ofereça alimentos, como tomate-cereja, ovo de codorna ou hortaliças em palito.

10. Mantenha a tranquilidade nas refeições

As discussões ou reclamações têm de ficar de fora do cardápio.

Descubra outras dicas importantes, através desse vídeo:

Compartilhe essa matéria!