Tenha uma pele saudável também durante a gravidez

Os cuidados com a pele podem ser feitos de maneira simples!

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Muitas mulheres, durante a gravidez, sofrem com a oleosidade e problemas na pele, devido às altas mudanças de hormônios. Algumas delas sofrem até mesmo pigmentação da pele, aparentando estarem mais pálidas que o comum.

Para manter a pele saudável e bonita durante a gestação, é extremamente importante que você cuide da sua saúde no dia a dia! Por isso, trouxemos para você 8 dicas de como se cuidar melhor para ter uma pele sempre sequinha e bonita.

1. Beba muita água – A água pode ajudar na limpeza de toxinas que existem no corpo humanos, além disso ela ajuda a manter a quantidade certa de líquido amniótico, que é bom para sua saúde e para a saúde do bebê. O recomendado é tomar aproximadamente 2 litros de água por dia.

2. Durma entre 8 e 10h por dia – Sabemos que atualmente isso é pouco difícil de ser realizado, mas o seu corpo (especialmente na gravidez) precisa de muito descanso para ter mais energia, evitando assim aquelas olheiras que podem aparecer durante a gestação.

3. Mantenha sua dieta equilibrada – Tome cuidado extra com o que você come. De preferência procure um médico especializado e siga uma dieta balanceada.

4. Evite sabonetes ásperos – Esse tipo de sabonete pode remover o óleo natural da pele. Prefira uma lavagem corporal hidratada ou busque por limpezas faciais durante a gravidez.

5. Passe filtro solar – Lembre-se sempre de usar protetor solar durante a gravidez. Se sua pele é oleosa ou você sofre com acnes, procure um dermatologista que lhe indique filtros solares adequados para a sua pele.

6. Use maquiagem de qualidade – Não é porque é barato que é ruim. Mas alguns produtos de marcas desconhecidas ou pouco confiáveis podem prejudicar a pele, especialmente durante a gravidez. As marcas mais conhecidas são mais propensas a cumprir padrões de segurança.

7. Sempre remova a maquiagem – Além de utilizar produtos de qualidade, é importante que você sempre remova a maquiagem antes de dormir. Use algum removedor suave e hidrate sua pele todas as noites. Se você possui a pele oleosa, solicite auxilio de um dermatologista para escolher produtos específicos para você.

8. Evite o estresse – Situações que afetam o seu sistema nervoso não fazem bem para você, muito menos para o seu bebê. Tente meditar, ficar em silêncio por alguns minutos do seu dia. Mantenha-se tranquila.

 

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