Posições que facilitam a gravidez

Para muitas mulheres, engravidar não é fácil. Não importa se elas ou seus parceiros estão de perfeita saúde e são férteis, mas a ansiedade pode causar certas “coincidências” e retardar a gravidez tão desejada.

Se quer engravidar mais depressa, anote algumas dicas importantes que podem acelerar esse processo com maior segurança.

Antes de começar, é importante saber que o casal deve submeter-se a exames antes de engravidar.

Na bateria de exames é possível avaliar as reais condições físicas, prevenindo ou resolvendo problemas como desequilíbrios hormonais, obstruções nas trompas ou ovários policísticos, entre outros, além de possíveis problemas no organismo do parceiro.

Os médicos esperam até um ano para iniciar tratamentos para a fertilidade

Se os exames confirmarem a fertilidade do casal e, mesmo assim, houver dificuldades para engravidar, seguem algumas dicas:

A posição ideal para engravidar

Existem posições que favorecem a fecundação, variando para cada casal, de acordo com sua anatomia.

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Papai e mamãe

Favorece às mulheres que têm o útero na posição denominada anteversoflexão. Isso quer dizer que a entrada é virada para a frente.

Quando isso acontece, a ejaculação acontece bem à entrada do útero, tornando a fecundação mais rápida.

De quatro

Nesta posição a mulher pode ficar de costas, apoiada sobre os joelhos ou mesmo deitada. É melhor para as mulheres com útero retrovertido, que tem sua entrada virada para trás. Nesta posição, o homem ejacula de frente para o colo do útero.

Sentada sobre o homem deitado

Quando a mulher permanece nessa posição, tem o orgasmo facilitado porque há o contato direto do clitóris com a pélvis do homem.

O orgasmo induz o útero a contrações que ajudam a movimentar os espermatozoides, o que facilita a fecundação do óvulo.

Todo esse processo deve ser precedido por exames que detectarão as reais condições de fertilidade do casal. Um deles é o ultrassom pelo qual é possível detectar facilmente a posição uterina.

A libido

Outra variável importante é a libido sexual, que “esquenta” o ato e favorece a fecundação, influenciando na temperatura corporal, lubrificação da vagina e até na produção de esperma.
É importante buscar o pleno prazer na relação.

O próprio organismo ajuda porque é comum as mulheres terem aumento da libido em períodos de ovulação. Portanto as que querem engravidar não devem deixar passar a ocasião.

Consumo de álcool

O álcool um elemento que reduz a fertilidade. Nos homens pode comprometer a produção do sêmen. Para as mulheres pode afetar a produção de hormônios, reduzindo a ovulação.

Alimentos que melhoram a fertilidade

Não basta somente engravidar, é necessário garantir a qualidade dos espermatozoides e dos óvulos, prevenindo má formação.

Substitua os carboidratos refinados pelos integrais e inclua mais frutas em sua dieta.

Os nutricionistas aconselham o consumo de alimentos ricos em ferro, vitaminas (A, B, C, D e E), ácido fólico, além de zinco e selênio.

Medicamentos que ajudam

Existem medicamentos que podem induzir a ovulação, mas somente após exames para avaliar o tipo e a dosagem, o seu médico poderá prescreve-los. Nunca faça uso deste tipo de medicação por sua conta e risco.