19 Truques que toda grávida precisa saber

Saiba como passar essa fase tranquilamente

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Com o corpo mudando de maneira acelerada, alguns truques ajudam a economizar e garantir o conforto.

Agora, o que vale é o conforto.

1. Quando a barriga começar a crescer, use um elástico de cabelo para aumentar a distância entre o botão e a casa. Isso vale bem no início, quando a barriga ainda não está muito grande.

2. Compre calças com faixas de elastano que acompanham o crescimento da barriga e ainda sustentam o ventre. Elas são mais confortáveis e muito bonitas.

3. Tome limonada sem açúcar com bolachas de água e sal para aliviar os enjoos. Suco de melancia com gengibre também é uma boa opção.

4. Se os enjoos forem realmente muito fortes, considere ioga pré-natal. Antes, consulte um médico para saber se está liberada.

5. Os seios ficam bastante doloridos e crescem rapidamente. Aposente os sutiãs com aro e bojo e invista em tops para malhar. Além de mais confortáveis, eles acompanham o crescimento do peito e você economiza.

6. Você também pode usar extensores de sutiãs para aproveitar as peças que já tem ao máximo.

7. Nos dias de muito calor, coloque o sutiã na geladeira. Ou compre aqueles suportes de gel que dá para refrigerar para colocar no peito. Tal e qual a máscara faciual. Faz muita diferença vestir deixar geladinho quando o corpo está trabalhando a todo vapor.

8. Se puder, invista em um travesseiro da gravidez. Eles amenizam o desconforto para dormir. Se não for possível, use mais de um travesseiro normal para apoiar a barriga.

9. Você tem o direito a assentos especiais no transporte coletivo. Exerça!

10. Aposente o salto alto. Agora, o que vale é o conforto.

11. Se tiver muita azia, tente usar vinagre de maçã. É um alívio.

12. Quando pensar que há muito a planejar e fazer, carregue uma agenda e anote tudo.

13. Monte o kit de primeiros socorros antes da chegada do bebê. Entre os itens estão álcool 70%, algodão, cotonetes, gaze e termômetro.

14. Invista em leggings ou agasalhos de ginástica quando o corpo começar a mudar. Além de mais confortáveis, eles acompanham todo o crescimento do corpo e poderão ser usados no pós-parto.

15. Caso sinta muita pressão na barriga, tente usar fitas para dar a sensação de segurança ao ventre.

16. Considere usar meias de compressão para prevenir varizes. Fale antes com seu médico.

17. Ande com pequenas porções de grãos ou frutas secas, para os momentos de muita fome.

18. Bananas são excelentes aliadas contra as cãibras.

19. Beba muita água. Sempre se mantenha hidratada.

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