Aprenda a aliviar a dor pélvica antes da chegada do bebê
A evolução da gravidez pode ser marcada por muitas dores para a maioria das mulheres. Elas atingem as costas, a virilha e o quadril.
O motivo das dores está na liberação do hormônio relaxina que tem a função de deixar os ligamentos mais elásticos para o parto. Isso quer dizer que o corpo vai se preparando aos poucos para o parto e claro, isso dói.
A pressão sobre a região pélvica relaxa articulações, músculos e os ligamentos.
À medida em que a barriga cresce, essa dor pode piorar, mas é normal
A mudança dos órgãos internos também muda a posição da coluna para que o corpo mantenha o equilíbrio enquanto o ventre fica maior.
Algumas mulheres confundem as dores na pélvis com problemas no ciático, que só atingem 1% das grávidas.
Essa dor é constante e pode começar já no primeiro trimestre. Por ser de intensidade suportável, dever ser comunicada ao médico caso o desconforto seja muito grande.
A dor pode adiantar ou prejudicar o trabalho de parto?
Há casos raros, como quando acontece a disfunção da sínfise púbica, quando os ligamentos se soltam em excesso.
Como tratar a dor pélvica na gravidez?
1. Fazer exercícios leves após liberação e orientação médica;
2. Usar uma cinta ou faixas de atletas que seguram a barriga;
3. Roupas com reforço para a barriga desenhadas especialmente para grávidas;
4. Fisioterapia;
5. Acupuntura.
Como aliviar a dor?
1. Fazer exercícios de relaxamento e alongamento;
2. Evitar deitar sobre a barriga ou com o ventre para cima;
3. Evitar esforços;
4. Fazer caminhadas leves;
5. Usar uma bolsa de água quente no lugar da dor;
6. Quando for trocar a calça, sente-se para ficar mais confortável.
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As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.