11 atitudes que devem ser tomadas se você quer ficar grávida

Planejamento vai garantir a saúde do bebê

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Se quer engravidar, está na hora de mudar algumas coisas. A primeira é ir ao médico e solicitar todos os exames que vão apontar como está a sua saúde. E há atitudes que dependem de você e farão toda a diferença.

Veja 11 atitudes a que a mulher pode aderir se quer engravidar

1. Fale sobre o método anticoncepcional com o médico

É possível que ele mande suspender o uso e mande retirar o DIU. Fique atenta.

2. Está na hora de reduzir a quantidade de bebida que você ingere

O álcool afeta de várias maneiras o organismo e podem até causar problemas ao feto. A melhor coisa a fazer é já deixar essa prática de lado.

3. Mantenha o calendário de vacinas em dia

Há vacinas que não podem ser tomadas durante a gravidez. Por isso, o melhor é manter todo o calendário em dia para que nenhuma doença cause problemas ao bebê.

4. Tome ácido fólico

Faça isso sob supervisão do médico. O ácido fólico previne problemas como a espinha bífida e ajudam no fechamento do tubo neural.

Se for tomar, veja com o médico a quantidade correta porque o ácido fólico em excesso também prejudica o desenvolvimento do bebê.

5. Se fuma, deixe

Esse é um hábito que causa muitos problemas à saúde e está ligado à malformação fetal. Não existe um nível seguro para o uso do tabaco, especialmente durante a gravidez. O melhor é parar.

6. Diminua a quantidade de café e refrigerantes

Os estimulantes, como a cafeína podem prejudicar o bebê. Reduzir é a melhor forma de evitar o problema.

7. Melhore a dieta

Deixe o organismo mais saudável para a gravidez. Uma boa dica é alimentar-se adequadamente para que todos os nutrientes sejam garantidos para você e o bebê.

8. Controle o peso

Fale com o médico sobre uma dieta para preparar o organismo sem que isso represente aumento de peso.

Caso já esteja acima do peso ideal, procure perder peso antes de engravidar para reduzir riscos para o bebê.

9. Pratique um exercício físico

Sempre com supervisão médica para que o organismo fique forte para a chegada do bebê.

10. Quando for ao médico, leve o parceiro

O companheiro pode ajudar durante as consultas e também aprende a vivenciar uma nova rotina que pode começar em breve.

11. Faça uma poupança

Crianças demandam despesas mesmo antes de nascer, com exames e medicamentos. Mesmo com tudo correndo bem, pode haver imprevistos e uma poupança sempre ajuda.

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