Atividades que a Grávida Deve Evitar

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Gravidez não é doença. Mas é uma grande responsabilidade, pois, é preciso se cuidar em dobro que para o bebê crescer bem e venha ao mundo com saúde. Para que isso aconteça é importante evitar certas atividades que possam trazer qualquer risco a mãe e ao bebê.

As atividades que devem ser evitadas na gravidez são aquelas que podem provocar quedas, fortes impactos, entre outras coisas que possam causar parto prematuro, restrição de crescimento fetal e má formação do bebê.

A maioria dessas atividades não indicadas especialmente no primeiro trimestre da gravidez que é crucial.

Atividades que devem ser Evitadas na Gravidez

Andar de bicicleta

Se tem costume de andar de bicicleta pode continuar só até o segundo semestre, porque depois disso o centro da gravidade muda e essa atividade pode se tornar perigo com risco de queda.

Uma opção é a bicicleta ergométrica, mas com moderação.

Esporte de contato

Durante os meses de gravidez vale deixar de lado o futebol e basquete porque são os mais perigosos com risco de choque em outra jogadora, queda e a bola bater na barriga.

Andar a cavalo

Se gosta de andar de cavalo, tente evitar. Mesmo sendo uma ótima amazonas, porque são grandes os ricos de queda com consequência da perda do bebê. Sem falar que pode acontecer outros problemas como pequenos sangramentos vaginais que podem também comprometer a gravidez.

Banheira de hidromassagem muito quente e saunas

O aumento de temperatura excessiva pode fazer a pressão cair causando desmaios e mal estar, além disso, o aumento de temperatura excessiva poderá estar ligada a má formação de bebês, sendo assim, evite saunas e hidromassagens.

Cuidados a ter na Gravidez

Mergulho

Se é adepta a mergulhar tente dar uma pausa durante a gravidez porque durante o mergulho pode acontecer formação de bolhas de ar no sangue trazendo grandes riscos para o bebê e para a mãe.

Corrida

É importante evitar corrida a partir do segundo trimestre. Na hora de correr é preciso ter cuidado redobrado porque existe o risco de queda,. Sendo assim, se não for uma atividade indispensável dê uma pausa durante a gestação.

Ginástica olímpica

Devida a falta de equilíbrio durante a gravidez é recomendado não fazer ginástica olímpica porque podem provocar trauma na barriga e quedas.

Tênis e vôlei

Mesmo não sendo esportes de contato é preciso liberação médica para praticar durante a gravidez, isso devido ao risco de impacto da bola com a barriga, sem falar da falta de equilíbrio que facilita tropeções e quedas.

Parques aquáticos e de diversão

O lazer nessa época não pode faltar. Porém, ir a parques talvez não seja a melhor opção porque paradas súbitas e movimentos bruscos podem prejudicar o bebê, sendo assim, evite os parques durante a gravidez.