Café na gravidez deixa o bebê agitado: mito ou verdade?

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Quando uma mulher fica grávida ela precisa tomar vários cuidados para que o desenvolvimento do seu bebê ocorra normalmente.

Entre as maiores recomendações dos médicos está o extremo cuidado que a gestante deve ter com a alimentação.

Café na gravidez deixa o bebê agitado

Uma das grandes dúvidas das grávidas é em relação à ingestão de café no período da digestão. Ingerir café durante a gravidez não faz mal ao bebê, mas a bebida deve ser tomada com moderação.

A cafeína em grande quantidade pode prejudicar o crescimento do bebê e até fazer com que ele nasça antes do tempo previsto, pois, o café faz com que os vasos sanguíneos se contraiam.

O máximo recomendado de café na gravidez é de 200 mg por dia. Essa quantidade representa 3 xícaras de café expresso ou 4 xícaras de chá preto.

Por isso, também é indicado não exagerar na ingestão de outros alimentos ricos em cafeína como: Chá mate, chá verde, chá preto, chocolate, bebidas achocolatadas, refrigerantes como cola e guaraná e chás industrializados.

Café pode deixar o bebê agitado?

Sim, o consumo do café na gravidez pode deixar o bebê mais agitado. Porque a cafeína contrai os vasos sanguíneos.

Tomar café antes de amamentar o bebê também deixa o bebê agitado, pois, a cafeína passa para o leite materno em média 2 horas depois do consumo da bebida.

Para evitar que o bebê fique agitado na hora da amamentação, o indicado é não tomar café quando estiver perto da hora de dar de mamar ao bebê.

A gestante pode tomar café sem riscos?

Se a grávida tiver o hábito de tomar café diariamente e tem medo que isso cause algum problema de saúde ao seu bebê, ela pode ficar tranquila.

De acordo com pesquisadores dos Estados Unidos, tomar uma pequena quantidade de café diariamente durante a gestação não traz problemas para a gravidez.

As pesquisas ainda afirmam que tomar café durante a gravidez de maneira moderada não aumenta a possibilidade de aborto ou nascimento prematuro.

Café com leite

Tomar café com leite na gravidez não faz mal ao bebê, desde que o café seja na medida recomendada. O café não diminui a absorção de cálcio pelo organismo.

Café descafeinado pode na gravidez?

O café descafeinado pode ser uma boa opção para as grávidas, porque, ele é mais seguro do que o café comum.

O café descafeinado possui pequenas quantidades de cafeína em sua composição. Uma dica é tomar café mais fraco, colocando uma quantidade menor de pó de café na água.

Resumindo, o café não faz mal ao bebê no período da gestação. Contanto que seja ingerido em pouca quantidade.