Coisas que as Grávidas podem fazer pelo Cérebro dos seus Bebês

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O cérebro, o órgão mais complexo e importante do nosso corpo, é uma das primeiras coisas que se forma no bebê. Para que o cérebro do bebê se desenvolva normalmente e com saúde, as mães podem fazer algumas coisas que facilitarão muito.

Na segunda semana de gravidez, quando o feto mede apenas três milímetros, surge o tubo neural, que é uma estrutura embrionária que dará origem ao cérebro e a medula espinhal.

Na quinta semana de gestação, os hemisférios direito (responsável pelas funções espaciais e visuais) e esquerdo (responsável pela linguagem) já iniciam a sua formação.

Na décima semana de gravidez ocorre o ponto mais alto da produção de neurônios e daí por diante, o bebê mexe os bracinhos, reage a sons e começa a acumular uma série de experiências.

5 Dicas Para Ajudar o Cérebro do Bebê a Desenvolver

Ácido fólico

O ácido fólico é um nutriente que auxilia na formação do tubo neural do bebê, ele é tão importante que os médicos indicam até antes da gravidez.

De acordo com especialistas, as grávidas precisam de 0,4 a 0,8 miligramas de ácido fólico por dia no período de três meses antes da concepção e três meses depois.

Para conseguir a quantidade exata de ácido fólico, as gestantes devem estar com o pré-natal em dia e seguir uma alimentação balanceada.

O ácido fólico pode ser encontrado nos cereais integrais, folhas e vegetais verdes escuros, suco de laranja e feijão.

Peixe

As grávidas que querem ajudar no desenvolvimento do cérebro dos seus bebês devem consumir peixe. O peixe é uma carne branca rica em ômega-3, uma gordura importante para a formação da membrana externa das células cerebrais. A carne do peixe permite uma troca rápida e mais eficaz de mensagens, entre as células nervosas. Por isso as grávidas podem abusar da sardinha, atum e salmão.

As gestantes devem evitar peixes com muita concentração de mercúrio, como peixe-espada e cação, pois, esse metal passa pela placenta e pode trazer danos neurológicos ao bebê.

Interação e carinho

Após o nascimento é importante os pais estimularem a criança. É essencial que os pais conversem com a criança, falem devagar, usando a expressão facial, sempre olhando nos olhos dela, falando o nome dela, pois, mesmo que o bebê não entenda o significado do que está falando, conversar ajuda a preparar o cérebro do pequeno para que entenda a linguagem.

Brinquedos

Para estimular o cérebro do bebê ou da criança, é importante usar brinquedos coloridos que estimulem os sentidos do pequeno.

Leitura

A leitura ajuda a desenvolver o cérebro do bebê, fazendo com que a sua imaginação o faça conhecer as coisas do dia a dia. Escolha histórias infantis com livros coloridos.