Como Lidar com Bebes que Acordam Cedo

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Little boy in bed with their parents early in the morning

Uma das dificuldades da maternidade é lidar com bebes que acordam cedo.

Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer, este parece ser o ditado popular que algumas crianças aprendem muito cedo e algumas fazem questão de acordar ainda de madrugada.

O problema é que acordam cheios de energia e vontade enquanto os pais estão cheios de sono.

Se tem um filho não se sinta sozinho porque cerca de 10 % das crianças acordam cedo, e apesar de os pais adorarem todos os momentos com os mais pequenos mais algumas horas de sono eram bem vindas.

Dicas para o seu filho acordar mais tarde

#1

Uma das principais razões para as crianças acordarem cedo é já terem dormido o suficiente.

Uma criança até aos 2 / 3 anos deve dormir entre 11 a 14 horas por dia, 2 horas na sesta da tarde e as restantes durante a noite.

Se o seu filho acorda muito cedo tende ajustar a hora de deitar para mais tarde. Mas esta dica nem sempre funciona e a criança continua a acordar à mesma hora.

#2

Para além das razões fisiológicas e das necessidades de certas horas para dormir.

Algumas crianças acordam cedo por razões externas.

O barulho e a luz são as principais razões para o despertar dos mais novos.

A luz pode controlar mantendo o quarto escuro, o barulho como as vozes da rua, o trânsito ou os animais são mais complicados de controlar, garanta que o quarto tem uma boa insonorização.

#3

O frio e o calor também podem ser a razão para a criança acordar muito cedo.

Tente manter a temperatura do quarto amena, nem sempre é fácil porque as crianças não param quietas.

#4

A fralda cheia e o pijama molhado também pode ser a causa para o seu filho acordar cedo.

Depois com a mudança de roupa acabam por ficar bem despertos, para atenuar estes casos evite dar demasiados líquidos antes da hora de dormir.

#5

Tente controlar as sestas. As crianças precisam de dormir e quando são pequenas as sestas da tarde são fundamentais para repôr energias.

Tente limitar a sesta a apenas 1 momento e sempre depois do almoço, mesmo que esteja habituado a dormir depois do pequeno almoço tente manter a crianças desperta.

#6

Tente manter os mesmos horários de sono mesmo ao fim de semana.

A rotina é importante.

Lembre-se que as crianças são todas diferentes. Algumas vão acordar sempre cedo, faz parte da sua natureza.

Pense que quando forem adolescentes vai ter de os arrastar da cama.