Como Cuidar do Corpo na Gravidez

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Durante a gravidez o corpo da mulher sofre muitas alterações, nesta altura deve redobrar os cuidados diários com o seu corpo. Veja como cuidar do corpo na gravidez.

Durante a gravidez não é apenas a barriga que cresce, todo o corpo sofre alterações por influência do aumento do peso e das alterações hormona.

Deve ter cuidados com a pele, o rosto, o cabelo, as unhas.

Como cuidar do corpo na gravidez

Comece a cuidar de si desde o início da gravidez. Muitos problemas podem ser prevenidos com alguns cuidados.

Cuidados com o corpo

O maior problema com a pele e o corpo é o aparecimento de estrias e derrames devido ao esticamento da pele.

As zonas mais propícias para o seu aparecimento são a barriga, o peito e as coxas-

Para prevenir o seu aparecimento deve aplicar desde o início da gravidez um creme hidratante ou gordo específico para as estrias pelo menos 2 vezes por dia.

As varizes e a celulite são outro problema bastante comum durante a gravidez.

Para tentar ameniza-lo deve evitar estar muito tempo na mesmo posição seja a pé ou sentada.

Quando se sentar ou deitar coloque uma almofada debaixo dos pés para estes ficarem elevados e facilitar a circulação do sangue.

Depois do banho passe o chuveiros pelas pernas com água e aplique um bom hidratante com massagens circulares.

Cuidados com o rosto

As alterações hormonais também podem levar ao aparecimento de acne ou do famoso “ pano” no rosto da grávida, deve limpar de manhã e à noite, o rosto com água fria e aplicar um creme para esta zona.

As compressas de água fria também são uma boa opção principalmente para as mulheres que acordam com os olhos inchados.

Mesmo no inverno e para prevenir o aparecimento de manchas negras deve aplicar protector solar.

Cuidados com o cabelo

Durante a gravidez a maioria das grávidas nota diferenças no seu cabelo.

Desde cabelos mais opacos e quebradiço como queda acentuado do cabelo.

Estes problemas prolongam-se no pós parto. Para os prevenir deve fazer uma alimentação equilibrada e saudável. Deve beber muita água e diminuir o uso de produtos abrasivos e do secador e placas.