Dicas para Diminuir a Ansiedade Pré-Parto

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Para as mulheres que estão prestes a dar a luz e estão muito ansiosas aqui vão algumas dicas para diminuir a ansiedade pré-parto. Dicas para acalmar e relaxar até o dia tão esperado.

Na reta final da gravidez além da mulher está aguentando o peso da barriga, ela não vê a hora de pegar seu bebê no colo e saber como ele é. Sem falar do medo da dor do parto.

Tudo isso pode causar uma ansiedade muito grande, principalmente, para as mulheres que pararam de trabalhar. Muitas mulheres ficam até com vontade de antecipar o nascimento, mas é preciso manter a calma nesse momento.

Como Diminuir a ansiedade pré-parto

Confira novamente

Para passar o tempo e diminuir a ansiedade confira mais uma vez a mala que será levada para a maternidade, a decoração do quarto e tudo mais. Assim terá tempo de arrumar o que ficou faltando na lista.

Saiba mais sobre amamentação 

É muito bom que as futuras mamães, principalmente, as de primeira viagem, saibam tudo sobre amamentação.

O aleitamento pode parecer fácil, mas no início, tudo é mais difícil.

Aproveite o tempo para ler muito sobre o assunto, deixar os mitos de lado e conversar com outras mães.

Organize as fotos 

Esse momento é ideal para arrumar aquela grande quantidade de fotos que tirou durante a gravidez. Faça um álbum ou ponha as fotos em porta-retratos ou ainda faça um painel na parede.

Fique longe das histórias trágicas 

Quando a mulher está no final da gravidez o que não faltam são pessoas que chegam perto para contar histórias tristes sobre partos. Fuja disso, pois, neste momento é fundamental ter calma e confiança.

Curta o primeiro filho 

Se a mulher estiver na segunda gravidez, ela deve pensar que precisa aproveitar os últimos dias de gravidez para curtir o segundo filho. Fique muito tempo com ele e faça suas brincadeiras e programas preferidos. Isso será muito bom para os dois.

Um programa diferente todo dia 

Vá ao cinema com as amigas, um jantar romântico com o companheiro, visite a mãe ou um parente querido, entre outros programas. Nos últimos dias de gravidez procure fazer um programa diferente por dia.

Relaxe em um Spa 

Se você está no final da gravidez e está com muita ansiedade pelo momento do nascimento do seu bebê, então vá a um Spa e faça alguns tratamentos para relaxar, só tenha cuidado para não prejudicar o bebê.

Portanto, se está perto de ter seu filho não fique ansiosa, mas se não puder controlar o nervosismo siga as dicas acima e chegue ao seu parto, mais calma e serena. Não se preocupe, pois, tudo vai dar certo.