As dores nas costas serão a realidade que vai atingir entre 50% e 80% das mulheres grávidas.
Embora essa seja uma condição normal, devido ao reposicionamento dos órgãos internos, é preciso cuidado com o bem estar da gestante.
Durante a gravidez, a coluna vertebral é pressionada pelo crescimento do útero, pelo aumento de peso e pela pressão exercida sobre vasos sanguíneos e nervos das costas e pelves.
Muitas mulheres já sentem o desconforto das dores no início da gestação em decorrência das alterações hormonais.
Com a mudança dos hormônios, os ligamentos da região pélvica ficam mais relaxados. O mesmo ocorre com os ligamentos da coluna e esse afrouxamento gera dor e desconforto.
A sensação de dor pode ser sentida em toda a coluna vertebral à medida em que a gravidez avança.
Conteúdos
Há algumas condições que pioram o desconforto, como:
- Estresse;
- Tensão muscular nas costas;
- Músculos abdominais fracos e menos resistentes à expansão uterina.
E qual é o tratamento contra dores nas costas durante a gestação?
- A dor mais intensa já será amenizada após o nascimento do bebê;
- Fazer caminhadas leves;
- Melhorar a postura;
- Sentar antes de deitar e levantar-se da cama;
- Acomodar a coluna com um travesseiro;
- Usar um suporte para descanso dos pés;
- Compressas de água quente ou fria;
- Use uma faixa de atleta para segurar a barriga;
- Tente usar uma faixa específica para a barriga e costas;
- Quando as dores nas costas limitarem as atividades ou ficarem demasiado intensas, o melhor a fazer é consultar o médico.;
- Nem todas as mulheres estão liberadas para exercícios físicos. Essa avaliação deve ser feita em conjunto com um fisioterapeuta;
- Mesmo que as dores sejam intensas, a mulher grávida nunca deve tomar um medicamento que não seja liberado pelo médico.;
- O mesmo vale para as tradicionais pomadas porque seus componentes atravessam a pele e vão parar na corrente sanguínea;
- Terapias alternativas, como a acupuntura e reflexologia também precisam de atenção e liberação médica para a prática;
E o que podem indicar as dores muito fortes?
- Parto prematuro
- Artrite
- Osteoporose
Esses casos são extremos, mas acontecem. Por isso, o médico é o instrumento que vai levar à compreensão dos eventos que fogem à normalidade na gravidez.
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