Quanto mais cedo seu filho dormir, mais saudável ele será no futuro

A saúde está diretamente ligada às horas de sono que temos todas as noites

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Não é de hoje que a medicina sabe o quanto o sono é importante para a saúde das pessoas. Dormir bem é rejuvenescedor, recarrega as baterias do nosso corpo e até ajuda a emagrecer.

Quando o assunto são as crianças, a preocupação com o descanso e as boas noites de sono são redobradas. No caso deles, dormir é muito importante para o desenvolvimento físico e mental e contribui para o aprendizado.

Ao pensarmos nisso, estamos nos preocupando apenas com o presente dos nossos filhos. E se pararmos para pensar na saúde deles, no futuro? Uma universidade americana realizou uma pesquisa durante 10 anos com aproximadamente mil crianças.

crianças que dormem antes das 20h têm uma menor probabilidade de desenvolver doenças

O resultado mostrou que as crianças que dormem antes das 20 horas têm uma maior probabilidade de desenvolver doenças como a obesidade.

Já as crianças que dormem após as 21h ou 22h, por ficarem acordados brincando, assistindo televisão ou comendo, sofrem danos em seu metabolismo e têm uma maior possibilidade de se tornarem adolescentes obesos.

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Portanto, fazer com que as crianças durmam cedo não é apenas um capricho dos pais. É, também, uma forma de garantir um futuro mais saudável para o seu filho.

Quanto mais cedo seu filho dormir, menores as chances de desenvolver problemas de saúde

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Fonte: Minha Vida