Dormir do Lado Esquerdo é Bom para as Grávidas?

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Quando uma mulher fica grávida, ela deve se preocupar com tudo relacionado à sua saúde e ao desenvolvimento do bebê. Será que dormir para o lado esquerdo é bom para a grávida. Quando o tempo passa se torna mais difícil fazer diversas coisas como dormir.

Quando vai chegando a hora do nascimento do bebê, os desconfortos da gravidez aumentam.

Além da vontade de ir ao banheiro a todo momento, as gestantes acabam perdendo muito tempo virando de um lado para outro na cama até encontrar  uma posição perfeita para acomodar o barrigão.

Qual é melhor posição para a grávida dormir?

Dormir do Lado Esquerdo é o Melhor para as Grávidas

De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, dormir do lado esquerdo é mais seguro para a saúde do bebê e da grávida.

Os cientistas afirmaram que as grávidas que dormem do lado direito do corpo ou com a barriga para cima no final da gravidez tem duas vezes mais chances da morte prematura do bebê, do que as mães que dormem apoiadas sobre o lado esquerdo.

Para chegar ao resultado de que dormir do lado esquerdo é o melhor para as gestantes e os bebês, os cientistas fizeram testes com 310 mulheres neozelandesas.

O estudo feito em  grávidas e outras 155 mulheres que tiveram bebês que morreram dentro da barriga por volta da 28ª semana de gravidez, entre os anos de 2006 e 2009.

As mães responderam sobre a posição em que dormiam, o tempo de sono e se acordavam com frequência antes da gravidez, durante o último mês, semana e noite antes do parto.

Os pesquisadores queriam examinar também o efeito dos distúrbios do sono como ronco e apneia na gravidez, pois, eles poderiam provocar a diminuição do oxigénio que chega ao bebê.

Entretanto, o estudo dos casos mostrou que a posição em que as mães dormiam era um elemento importante nas mortes prematuras.

Uma das possibilidades apontadas pela pesquisa é de que quando a mãe dorme de costas ou do lado direito, o feto poderia comprimir sua veia cava inferior, responsável por levar o sangue para o coração. Isso diminuirá a quantidade do sangue oxigenado que volta do coração para aos órgãos da mãe e, em consequência, para o bebê.

Esse estudo reforça uma recomendação dos médicos para as grávidas, pelo fato de que ela vai se sentir melhor ao se deitar do lado esquerdo.

Nessa posição, ela não comprime a veia cava. De barriga para cima ou deitada do lado direito, a gestante pode sentir enjoo, sudorese fria e falta de ar.

As grávidas, portanto, devem tentar dormir sempre do lado esquerdo.

Entretanto se acordar de madrugada e estiver do lado direito ou com a barriga para cima não precisa se preocupar, pois, é necessário outros estudos que comprovem o resultado dessa pesquisa.