O seu filho não come de jeito nenhum?
De acordo com a nutricionista Gabriela Kapim, apresentadora do programa “Socorro! Meu filho come mal” (do canal GNT, da Globosat), não vale a pena teimar: afinal, a criança está apenas testando o seu limite e paciência.
Por isso, não se preocupe: se o seu filho realmente estiver com fome, ele irá comer.
não se preocupe: se o seu filho realmente estiver com fome, ele irá comer
Se ele teimar que não quer comer, tire o prato da frente dele, sem briga nem confusão.
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Nunca substitua esse prato por outros alimentos, principalmente doces ou ingredientes gordurosos.
É importante lembrar que o apetite da criança pode variar, assim como ocorre com o nosso.
Conheça mais 10 dicas para que o seu filho coma melhor:
1. Não lhe dê líquidos no decorrer da refeição
A criança pode comer menos alimentos, porque os líquidos elevam a sensação de saciedade.
Logo, é recomendável que os pequenos apenas bebam um suco ou água após as refeições.
2. Não repreenda a criança pela sujeira
Como ainda está aprendendo a comer sozinho, é normal que o seu filho deixe cair alguns ingredientes no piso ou deixe as peças de roupa bem sujas.
Tudo faz parte do seu desenvolvimento motor.
Caso você comece a repreender o seu filho, ele irá associar as refeições a um momento ruim.
3. Ponha a criança para comer com os adultos
Desse jeito, o seu filho acaba tendo vontade de comer os mesmos ingredientes que você e os outros adultos.
Por isso, toda a família deve seguir as bases de um regime alimentar saudável.
4. Não obrigue a criança a comer mais
É verdade: não é obrigatório que os pequenos comam mesmo tudo o que você coloca no prato.
5. Apresente o mesmo ingrediente, de várias maneiras
Por exemplo, se a criança não quiser comer cenoura cozida, opte por oferecer crua ou ralada.
6. Fixe horários para as refeições
É uma forma de evitar que os filhos sintam fome e que optem por petiscos pouco saudáveis.
7. Não desista de nenhum ingrediente
Você deu morango para o seu filho, mas ele rejeitou?
Insista noutro dia: pode ser que ele goste, mas não esteja com vontade na hora.
8. Prepare um prato com muita cor e formatos diferentes
O visual de um prato também abre o apetite! Experimente fazer umas caretas com os alimentos, por exemplo.
9. Dê pequenos ingredientes
Ofereça alimentos, como tomate-cereja, ovo de codorna ou hortaliças em palito.
10. Mantenha a tranquilidade nas refeições
As discussões ou reclamações têm de ficar de fora do cardápio.
Descubra outras dicas importantes, através desse vídeo:
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