Qual será a melhor forma da mamãe grávida dormir?

Descubra de pode dormir de barriga para cima, lados, ou até mesmo para baixo.

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Mulher dormindo

Até meio da gravidez, não existe qualquer problema na forma como dorme, contudo, com o avançar do crescimento do bebê, é o mais indicado é dormir sobre o lado esquerdo.

Esta forma, além de ser mais confortável, possibilita ao bebê uma melhor oxigenação (isto porque não obstrui a circulação de sangue no cordão umbilical.

De outra forma, caso a mamã durma de barriga para cima, é mais provável que se sinta mal, pela compressão da veia cava. Se isto acontecer, altere a posição e ficará tudo bom.

Formas da grávida dormir

 

Existem também algumas indicações sobre o facto de dormir de barriga para cima no final da gravidez, possa criar riscos para o bebê.

Os estudos ainda não são conclusivos, mas, na duvida, não arrisque.

(…) se porventura acordar e estiver de barriga para baixo, não se preocupe. O seu bebê, estará bem protegido no útero.

Poderá acontecer, nos últimos dois/três meses, preferir dormir mais verticalmente, quase sentada, sendo a forma mais confortável.

Em todo o processo, todos os pontos são importantes para uma boa noite de descanso.

Por último, se porventura acordar e estiver de barriga para baixo, não se preocupe. O seu bebê, estará bem protegido no útero. Se isso acontecer, relaxe, mude de posição, e prossiga com o seu dencanso.