Pai perde 76kg durante quarentena para ter mais energia e brincar com os filhos

“Eu queria ficar bem nas fotos e olhar para trás e pensar: ‘Eu sou uma versão melhor de mim mesmo do que era antes'”, confessa

Crédito: Facebook Tim Kershaw
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Enquanto muitas pessoas acham que trabalhar em casa torna mais difícil manter uma rotina saudável, outras veem no home office uma oportunidade de melhorar a qualidade de vida.

Foi apostando nessa segunda opção que Tim Kershaw, de 29 anos, eliminou 76kg durante a pandemia. A motivação foi a melhor possível: ele queria ter mais disposição para brincar com os filhos e aproveitar melhor o tempo que passam juntos.

Uma rotina sem regras

Crédito: Facebook Tim Kershaw

Antes da pandemia, a rotina de Tim não colaborava muito para que ele começasse uma mudança em sua vida. No cargo de Assistente de líder de negócios no McDonald’s, Tim vivia viajando e comendo qualquer coisa quando dava tempo.

Então, ele confessa que usava essa rotina como desculpa para continuar desregrado e sedentário. Tim costumava dizer aos filhos que estava cansado e não podia brincar com eles. Mas, na realidade, por conta da obesidade, ele se cansava só de pensar em brincar com os pequenos.

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O momento perfeito para mudar

Crédito: Facebook Tim Kershaw

Com a chegada da pandemia e a necessidade de trabalhar em casa, Tim passou a enxergar sua rotina por uma perspectiva diferente. Agora ele teria a oportunidade de gerenciar melhor o tempo, poderia comer em casa, se exercitar e ser um exemplo de determinação para os filhos.

Por conta própria, Tim começou uma revolução em sua vida. Ele primeiro eliminou do cardápio os alimentos industrializados que costumava ingerir com frequência. Também passou a usar todos os dias a bicicleta ergométrica que tinha em casa.

A motivação mais importante

Crédito: Facebook Tim Kershaw

Apesar das desculpas, Tim se sentia mal e temia morrer antes de ver os filhos crescerem. Sua esposa Rebecca, de 26 anos, e os filhos Abel (2,5 anos) e Liah (7 meses), foram a maior motivação para a decisão de eliminar peso.

“A razão de fazer isso foi a minha família. Minha esposa estava grávida na época e eu suponho que eu estava pensando que quando o bebê nascesse, eu queria ficar bem nas fotos e olhar para trás e pensar: ‘Eu sou uma versão melhor de mim mesmo do que era antes’”, explicou ele, em entrevista ao Daily Mail.

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A partir do momento em que Tim decidiu que iria perder peso, ele assumiu um compromisso e levou a sério. Ao longo de 9 meses, foram 76kg eliminados só com alimentação equilibrada e bicicleta ergométrica.

Agora, a saúde física e mental desse jovem pai está muito melhor. Ele se exercita logo ao acordar e se sente com muito mais energia ao longo do dia.

Tim ficou tão feliz com sua conquista que resolveu inspirar outras pessoas com sua história e ajudar as instituições de caridade que são parceiras do McDonald’s.

Ele abriu um fundo de doações e está fazendo o desafio de uma maratona de pedaladas por dia, durante todos os dias de abril.

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