Posições que facilitam a gravidez

Para muitas mulheres, engravidar não é fácil. Não importa se elas ou seus parceiros estão de perfeita saúde e são férteis, mas a ansiedade pode causar certas “coincidências” e retardar a gravidez tão desejada.

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Se quer engravidar mais depressa, anote algumas dicas importantes que podem acelerar esse processo com maior segurança.

Antes de começar, é importante saber que o casal deve submeter-se a exames antes de engravidar.

Na bateria de exames é possível avaliar as reais condições físicas, prevenindo ou resolvendo problemas como desequilíbrios hormonais, obstruções nas trompas ou ovários policísticos, entre outros, além de possíveis problemas no organismo do parceiro.

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Os médicos esperam até um ano para iniciar tratamentos para a fertilidade

Se os exames confirmarem a fertilidade do casal e, mesmo assim, houver dificuldades para engravidar, seguem algumas dicas:

A posição ideal para engravidar

Existem posições que favorecem a fecundação, variando para cada casal, de acordo com sua anatomia.

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Papai e mamãe

Favorece às mulheres que têm o útero na posição denominada anteversoflexão. Isso quer dizer que a entrada é virada para a frente.

Quando isso acontece, a ejaculação acontece bem à entrada do útero, tornando a fecundação mais rápida.

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De quatro

Nesta posição a mulher pode ficar de costas, apoiada sobre os joelhos ou mesmo deitada. É melhor para as mulheres com útero retrovertido, que tem sua entrada virada para trás. Nesta posição, o homem ejacula de frente para o colo do útero.

Sentada sobre o homem deitado

Quando a mulher permanece nessa posição, tem o orgasmo facilitado porque há o contato direto do clitóris com a pélvis do homem.

O orgasmo induz o útero a contrações que ajudam a movimentar os espermatozoides, o que facilita a fecundação do óvulo.

Todo esse processo deve ser precedido por exames que detectarão as reais condições de fertilidade do casal. Um deles é o ultrassom pelo qual é possível detectar facilmente a posição uterina.

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A libido

Outra variável importante é a libido sexual, que “esquenta” o ato e favorece a fecundação, influenciando na temperatura corporal, lubrificação da vagina e até na produção de esperma.
É importante buscar o pleno prazer na relação.

O próprio organismo ajuda porque é comum as mulheres terem aumento da libido em períodos de ovulação. Portanto as que querem engravidar não devem deixar passar a ocasião.

Consumo de álcool

O álcool um elemento que reduz a fertilidade. Nos homens pode comprometer a produção do sêmen. Para as mulheres pode afetar a produção de hormônios, reduzindo a ovulação.

Alimentos que melhoram a fertilidade

Não basta somente engravidar, é necessário garantir a qualidade dos espermatozoides e dos óvulos, prevenindo má formação.

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Substitua os carboidratos refinados pelos integrais e inclua mais frutas em sua dieta.

Os nutricionistas aconselham o consumo de alimentos ricos em ferro, vitaminas (A, B, C, D e E), ácido fólico, além de zinco e selênio.

Medicamentos que ajudam

Existem medicamentos que podem induzir a ovulação, mas somente após exames para avaliar o tipo e a dosagem, o seu médico poderá prescreve-los. Nunca faça uso deste tipo de medicação por sua conta e risco.