Saiba quanto o bebê precisa dormir conforme a idade

Siga esses conselhos para fazer seu pequeno repousar de maneira adequada

0
1552

O padrão de sono varia de bebê para bebê, mas a verdade é que eles precisam mesmo de muitas horas de repouso para completar seu desenvolvimento. Conheça a quantidade ideal de sono conforme a idade do pequeno.

As recomendações foram elaboradas pela escritora Kira Ryan, co-autora do livre The Dream Sleeper: um plano de três partes para que seu bebê adore dormir..

De zero a 4 meses

Nessa fase, os bebês dormem até 20 horas por dia. É quase o tempo todo mesmo a dormir. Ele deve acordar para se alimentar e terá longos períodos de repouso.

De 4 a 6 meses

Agora o bebê já dorme cerca de 15 horas por dia. A maior parte do repouso, cerca de 12 horas, deve ocorrer à noite e o restante é distribuído em sonecas durante o dia. São pelo menos três sonecas.

De 6 meses a 1 ano

O bebê ainda precisa dormir bastante, cera de 14,5 horas ao dia. Até 12 horas do sono devem ocorrer à noite. O restante pode ser dividido em até dois cochilos durante o dia.

De 1 ano a 18 meses

Nessa idade, o pequeno ainda precisa de 14 horas de sono, 12 delas à noite. Também e hora de manter só uma sonequinha durante o dia para não tirar o sono noturno.

Até 36 meses

A noite ainda é reservada para um sono de até 12 horas. Durante o dia, um cochilo já é suficiente. Há crianças que dormem por 1 hora, mas também há aquelas que precisam de 3 horas de soneca. O importante é respeitar o ritmo de cada uma.

Relacionado: Aprenda a acalmar o bebê com essa massagem fácil

Gostou dessa dica? Então compartilhe!