9 situações que grávidas passam no trabalho

Aprenda também a contorná-las

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Não adianta tampar o sol com a peneira, há situações que você vai viver nessa fase, mas não precisa ser complicado.

Conheça aqui nove situações que passará se estiver grávida e como fazer para contornar.

1- Você sente mal estar quando vai para o trabalho de manhã

A situação é mesmo complicada e pode piorar para quem depende do transporte público. Por conta das alterações hormonais, algumas mulheres têm enjoos ou desmaiam.
Isso pode ser mais complicado se sair para trabalha no horário do rush. A dica é alimentar-se bem pela manhã e sempre carregar água para manter-se hidratada.
Se for possível, tente negociar no trabalho a flexibilização do horário, para não enfrentar o transporte coletivo muito cheio.

2- O primeiro trimestre é bastante difícil

É quando o organismo funciona com mais vigor para formar o bebê. Você pode ter sono, enjoos e fadiga. É possível que a produtividade caia no trabalho.
Mais uma vez, tente negociar com o seu chefe uma forma de aliviar a tensão, nem que seja escalonando o trabalho. Faça pequenas pausas, caminhe, se alimente corretamente e não descuide da hidratação.

É, você tem uma carreira e sim, você está grávida.

3- Você vai visitar o banheiro com mais frequência

A única forma é tentar evitar acidentes, como molhar a roupa sem querer. Na gravidez, a vontade de fazer xixi é maior mesmo.
Não se pressione. Esvazie a bexiga sempre que puder, mas atenda aos chamados do seu corpo.

4- Pernas inchadas e doloridas

Também resulta do processo hormonal. Procure descansar bastante quando estiver em casa. Coloque os pés para cima.
Converse com seu médico sobre a possibilidade de fazer drenagem linfática.

5- Dores nos seios

Como o corpo está se preparando para amamentar, os seios vão ficar mais doloridos. Invista em sutiãs com alças reforçadas e sem bojo. Não use muita renda, porque pode ferir o seio, que estará com a pele muito mais sensível.

6- A fome é constante

Não caia na tentação de comer por dois. Comece a carregar pequenos lanches, frutas, gelatinas e sucos para saciar a fome.

7- As roupas não servem e não ficam bem para o trabalho

Há sessões especiais em lojas de departamentos para vestir grávidas. Invista em poucas peças e que sejam básicas. Lembre-se que você não vai usá-las por muito tempo.

8- Os pés te matam

Evite os saltos e sapatos que apertem. Tente os mais confortáveis e procure relaxar quando tiver a chance.

9- Vontade de tomar café

Com toda a fadiga, a vontade de tomar uma imensa xícara de café não te abandona. Resista! A cafeína pode não fazer bem ao bebê.

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